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烹饪美食

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玉米 -- 鲜 ◤更多 [烹饪原料营养] 玉米类…

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  • 可食部分: 46%
  • 水份: 71.3克
  • 蛋白质: 4克
  • 脂肪: 1.2克
  • 纤维素: 2.9克
  • 糖类: 22.8克
  • 灰份: 0.7克
  • 硫胺素(VB1): 0.16微克
  • 核黄素(VB2): 0.11毫克
  • 抗坏血酸(VC): 16毫克
  • 钾: 238毫克
  • 钠: 1.1毫克
  • 镁: 32毫克
  • 铁: 1.1毫克
  • 锰: 0.22毫克
  • 锌: 0.9毫克
  • 铜: 0.09毫克
  • 磷: 117毫克
  • 硒: 1.63微克
*注:含量均指每100克可食部分食物中营养素的含量,维生素A / 视黄醇 / 胡萝卜素的单位为视黄醇当量(RE)
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