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烹饪美食

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考生一周食谱之七 ◤更多 [烹饪食谱] 考生食谱…

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星期一早餐

鸡蛋煎饼,芹菜粥,西式泡菜



星期一午餐

糖醋鲜鱼,炒筒蒿,榨菜肉丝汤,米饭



星期一晚餐

咖喱牛肉,香干芹菜,绿豆百合汤,蒸饼



星期二早餐

豆沙包,豆腐脑,蒜泥海带丝,椒盐桃仁



星期二午餐

青白虾仁,家常豆腐,番茄蘑菇汤,米饭



星期二晚餐

清炖排骨藕,香菇荷兰豆,海米拌芹菜,麻酱花卷



星期三早餐

肉卷,豹皮鹌鹑蛋,拌三样,牛奶



星期三午餐

桃仁香菇,青韭炒蛏子,小白菜肉丸汤,米饭



星期三晚餐

炒腰片菜心,炒油麦菜,火腿冬瓜汤,糖三角



星期四早餐

枣蒸糕,牛奶(或豆浆),五香鹌鹑蛋,拌四样



星期四午餐

蒜苗炒黄鳝,番茄菜花,拌海蜇丝,油焖香菇,干贝冬瓜汤,绿豆饭,麻蓉包



星期四晚餐

炒木犀,水发,红油豆腐,清炒油麦菜,蟹肉粟米羹,馒米



星期五早餐

芝麻烧饼,鸡丝蛋面,拌腐竹



星期五午餐

百合鲜虾仁,黄柿子椒,西兰花烧香菇,皮蛋拌豆腐,毛豆丝瓜汤,米饭,莲蓉包



星期五晚餐

宫保桃仁鸡丁,炝西芹,鲜蘑油菜,枸杞莲子甩蛋汤,花卷



星期六早餐

发面饼,煎鸡蛋,卤煮豆腐泡,泡菜



星期六午餐

清蒸鲜鱼,鱼香素三丝,蒜泥海带丝,海米莴笋叶汤,麻仁蒸



星期六晚餐

五彩里脊丁,麒麟豆腐,拍黄瓜,鸡丝芦笋汤,绿豆二米饭



星期日早餐

肉包子,豆腐脑,麻酱拌豇豆



星期日午餐

肉丁炒豌豆,凉拌番茄,冬瓜鸭块汤,大米饭



星期日晚餐

红烧鱼,草菇鸡毛菜,三丝汤,豆沙包
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