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烹饪美食

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中年人一日食谱之五(西式) ◤更多 [烹饪食谱] 中年人食谱…

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早餐

6盎司橘子汁,腊肉及炒蛋,吐司, 饮料



午餐

烤虾, 番茄及小黄瓜沙拉, 姜汁面包及奶油, 饮料



下午加餐

一杯脱脂牛奶, 葡萄干, 核桃



晚餐

甜瓜半个,牛排,芹菜,柠檬蛋糕,饮料
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◇自制美味◇鱼香茄子煲◇东坡肉◇烤鸡腿

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