资料浏览 :
|
减肥酸奶1.先准备低脂鲜奶和市售固态优酪乳。2.将牛奶隔水加热再煮沸,先在一旁放凉。 3.再用汤匙把固态优酪乳搅碎。 4.待牛奶温度降至约40度,就将固态优酪乳倒入混合。 5.材料备妥后,电饭锅内先加点水热过一次后关掉。 6.将前述混合物放入电饭锅中保温,放置时间约8-12小时。 7.等到混合物呈现固体状时就算大功告成了。 8.制成品请先冷藏起来以保新鲜度。 9.酸度可依个人喜好做调整(请记住优格放于电饭锅内时间越长会越酸)。 材料: 小黄瓜 .................... 2条 薄荷叶 .................... 少许 盐巴 ...................... 少许 橄榄油 .................... 酌量 蒜末 ...................... 酌量 黑胡椒粉(有颗粒).......... 少量 麦麸面包或全麦面包 原味酸奶 作法: 1.先准备好一沙拉搅拌容器,再将小黄瓜洗净刨成丝状酌量倒入。 2.再依序以小匙挑些事前准备好的黑胡椒粉、橄榄油蒜末、盐巴。 3.将约两大瓢自制酸奶舀入。 4.最后一道手续是将自制优格一块倒进去搅拌均匀,盛在盘子上,再以西洋芹和橄榄作装饰,即大功告成。
【最近的搜索】: |
CopyRight(c) 2007 - 2017 ![]() |
触屏版 | Archiver 20180425 12:48 | 简介 | 帮助 | 留言 | 关于 | 360网站安全检测平台 |